Tai Chi

După activitate, agitație, stress, vin repaosul, liniștea și relaxarea. Așa merg lucrurile și în natură. După zi și activitate urmează noaptea și liniștea, pauza, odihna. Stilul de viață modern ne plasează în contradicție cu legile naturii, cu legile Universului, cu legile care de mai bine de 8000 de ani au menținut omul în viață, funcționare și dezvoltare.

Yin și Yang sunt principiile ce denumesc Activitatea, Ziua, Mișcarea, Viața, Focul, Agitația/Stressul respectiv Liniștea/Relaxarea, Noaptea, Apa, Nemișcarea, Moartea.

Tai chi-ul este setul de exercitii cu rolul de a de a controla, reduce stressul si a ne vindeca.

După activitate, agitație, stress, vin repaosul, liniștea și relaxarea. Așa merg lucrurile și în natură interioară și exterioară.
Tai Chi (scris de asemenea T’ai Chi, Taiji, Tai Chi Chuan, printre altele) e un exercițiu meditativ cu mișcări lente pentru relaxare, sănătate și auto-apărare. Originar din China, Tai Chi-ul a câștigat foarte multă popularitate în întreaga lume datorită beneficiilor pentru sănătate. 

Toți avem un sistem interior care are grijă de noi. Însă, la un moment dat, datorită factorilor interni sau externi acest sistem începe să descrească în eficiență. Apar mai ușor oboseala, iritabilitatea, concentrarea scăzută, lipsa de empatie și înțelegere, senzația de a nu avea/găsi soluții, problemele de sănătate ușoare la început, cronice odată cu trecerea timpului. 

La începuturi, Tai Chi-ul era o artă foarte puternică, păstrată secretă de câteva familii și folosită pentru autoapărare. Atunci, care este locul Tai Chi-ului în societatea modernă? Cum să apreciem această artă prețioasă? Secretul este să înțelegem cu adevărat care sunt beneficiile Tai Chi-ului în viața de zi cu zi.

Astăzi noi folosim Tai Chi-ul pentru a “lupta” cu oboseala, stressul, orele suplimentare sau lipsa de înțelegere și armonie a propriei persoane  și a propriului corp. Tai Chi-ul e făcut să sporească longevitatea. Uneori aceasta înseamnă să împiedici pe cineva să te rănească fizic. Dar același sistem poate fi folosit pentru a împiedica stresul să te rănească sau să te omoare. Practica Tai Chi generează claritate mentală și sănătate fizică, echilibru, și îmbunătățirea circulației sângelui și a qi-ului.

Beneficiile Tai Chi-ului

However, because we are not in the medical profession, we cannot make any specific claims about these benefits. Instead, we invite you to check out the articles below for more information.

Ancient Martial Art Helps Parkinson’s Patients
Doctors are now prescribing Tai Chi as an exercise to help cope with the symptoms of Parkinson’s Disease.

The Mayo Clinic’s Top 10 Recommendations for Complimentary Medicine
Tai Chi comes in at #9 on the Mayo Clinic’s list. Here’s some more on what the Mayo Clinic has to say about Tai Chi.

Tai Chi May Help Reduce Tension Headaches

A study conducted by the University of California indicated that patients participating in a 15-week program reported less headache pain, increased energy, emotional well-being, social functioning and improved mental health.

Tai chi benefits elderly, says Hong Kong hospitals

A study of 3,221 elderly aged over 60 showed that the 893 people who regularly took part in tai chi exercise had fewer falls, the South China Morning Post reported.

Trece beneficiile Tai Chi si cati oameni il practica

Vezi OMS care-l recomanda